Rezepte

Caprese: Tomate & Mozarella

1 Mozarelle (125 g) und 2 Tomaten in Scheiben schneiden.Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Balsamico Essig optional.125...

Tofu-Gemüse Pasta

Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Währenddessen Tofu in 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Ebenso das Gemüse kleinschneiden.Sobald...

Eiersalat

Zubereitung: 1.) Eier einstechen und 8-10 Minuten kochen. 2.) Tomaten, Gurke, Blattsalat und alle Gemüse, worauf du Lust...

Forellenfilets mit Meerrettich (Snack)

150 kcal – KH/P/F: 1 g/24 g/ 6 gZubereitung:1.) 125 g Forellenfilets aus der Packung nehmen und auf...

Low Fat Burger

Ein Brötchen oder ein Stück Baguette aufschneiden. Oberseite mit Ketchup, Unterseite mit Senf bestreichen.Ein Stück Fleisch (Pute, Hähnchen,...

Omelette (mit Gemüse) – LCHF

1 TL Öl in einer möglichst beschichteten Pfanne verteilen. Kleingeschnittenes  Gemüse 2-3 Min andünsten.Eier nach Belieben hinzugeben, vermengen...