November SALE: 25 % auf alles
Johannes Steinhart, Biomediziner (M.Sc.) und DFLV-Trainer
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Aktualisiert: 9. Dez. 2025
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Geschrieben von Johannes Steinhart (M.Sc. Biomedizin & Ernährungswissenschaften)
Ab sofort: 25 % auf alle Trainingspläne, Diäten und Programme von Science Fitness.
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Der Winter steht vor der Tür. Jetzt ist die Zeit, in der letzten Monaten des Jahres noch einmal anzugreifen. Sei es für einen „Winter-Bulk“ oder aber mit möglichst geringem KFA in die kalte Jahreszeit starten.
Hier sind unsere Produkte für verschiedene Ziele:
1. Muskelaufbau
Unsere alternierenden Ganzkörper-Trainingspläne. Perfekt für 3x Training pro Woche. Übungswahl, Volumen, Frequenz und Intensität auf Muskelaufbau optimiert.
- Xplode #ONE Trainingsplan
- Fitladies #ONE Trainingsplan (Speziell für Frauen)
2. Abnehmen
- „High Speed Diät“ (Vorschau): schnellstmöglich Fett verlieren ohne Muskelverlust (2x Krafttraining pro Woche für den Muskelerhalt) – inklusive Langhantel-, Maschinen- oder HOME-Trainingsplan.
- „BURN-Diät“ (Vorschau): langsam und hocheffizient Fett schmelzen lassen, mit den besten Formen von zyklischen Diäten (so viel Training wie du willst. Auch Kraft, Ausdauer, Spielsportarten, HOME Training usw.).
Tipp: auch als Buch bei Amazon. Leider ist der Rabattcode darauf nicht anwendbar.
3. Mehr Muskeln, weniger Fett – gleichzeitig
- „BURN & BUILD Rekomposition“ (Vorschau): Gleichzeitig weniger Fett und mehr Muskeln. Achtung: Schweres Krafttraining unabdingbar.
Unsicher, was das Richtige für dich ist? Lies diesen Artikel: Abnehmen, Muskelaufbau, beides? Welches Ziel ist passend für dich?
Nicht sicher, welcher Ansatz für dich der richtige ist?
Lass dich von anderen Erfahrungen und Erfolgsgeschichten motivieren.
P.S. Kein Interesse an unseren Programmen? Kein Problem. Lies dich einfach durch mehrere 100 kostenlose Artikel: science-fitness.de
P.P.S.: Fragen oder Unklarheiten? Schau in unserem Forum vorbei!
Die App gefällt mir wirklich gut bisher, insbesondere natürlich der StrengthScore! Auch wie schnell Übungen nach einem kurzen Hinweis nachgeliefert werden ist top. Nur das Logbuch spinnt noch etwas rum und löscht Übungen oder sogar ganze Workouts… Das nervt dann schon etwas, wenn die gestiegene Motivation (dank des StrengthScores) dann direkt wieder gedämpft wird
Hi Kanaille,
danke für das Feedback. Freut mich zu hören, dass die Grundrichtung der App zusagt.
Bist du dir sicher, dass Logs tatsächlich einfach so gelöscht werden. Das sollte nicht sein. Möglicherweise ist es nur ein Problem der Anzeige. Sprich nach einem Reload ist alles da.
Werden uns sofort darum kümmern, wenn du es genauer beschreiben kannst.
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