Die High Speed Diät – kurz vor dem Release: Inhaltsverzeichnis und Vorwort

Johannes Steinhart
Johannes SteinhartBiomedizin (M.Sc.) & Trainer (DFLV)
Aktualisiert: 9. Dezember 2025

Bald ist es endlich so weit. Unser Ebook: Die High Speed Diaet (HSD) steht kurz vor der Veroeffentlichung. Viele Stunden harter Arbeit stecken darin.

Schlussendlich sind wir mit dem Ergebnis sehr zufrieden und freuen uns darauf zu hoeren, was ihr von dem Ebook haltet. Als kleinen Vorgeschmack geben wir dir schon mal die Moeglichkeit, das Inhaltsverzeichnis sowie das Vorwort anzusehen.

High Speed Diät Vorschau

Sehr wahrscheinlich wird das komplette erste Kapitel („I. Einfuehrung“) kostenlos zur Verfuegung stehen, sobald das Ebook erschienen ist.

Das komplette Werk mit ueber 70 Seiten wird 19€ kosten. Dazu gibt es als Bonus noch 15 HSD Rezepte und eine Einkaufsliste fuer den Schnellstart.

Science Fitness MAGAZIN · April 2026

Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.

Kuratierte Monatsausgabe mit harten Fragen statt Clickbait. Diesen Monat:

  • Deep DiveAbnehmen ab 50: Was sich verändert hat — und was jetzt funktioniert
  • Stimmt das?Koffein: Dehydriert und schadet dem Herzen?
  • Studie im BlickKollagen für die Sehnen: Was bringt es wirklich beim Krafttraining?
  • Studie im BlickWhey Protein vor dem Laufen – wie viel verträgt der Magen wirklich?
  • Habit des MonatsSchlaf — das stärkste Werkzeug, das du nicht kaufen kannst
Kein Login Kein Opt-in Sofort öffnen

Monats- oder Jahresabo · 14 Tage Geld zurück

Weiterführende Artikel

Mehr zum Thema Blog.

Der nächste Schritt

Fünf Programme für Fettabbau, Muskelaufbau und Rekomposition.

Xplode #ONE Trainingsplan

Xplode #ONE Trainingsplan

Wissenschaftlich fundierter Plan für maximalen Muskelaufbau. Für Männer.

  • 3x pro Woche Ganzkörpertraining
  • Progressives Kraftaufbau-System
  • Übungsvideos & Technik-Anleitungen
Mehr erfahren →