Der Ultimative Abnehmen Guide ist ab jetzt erhältlich

Johannes Steinhart, M.Sc.

Aktualisiert: 9. Dezember 2025

Johannes Steinhart·Biomedizin (M.Sc.) & Trainer (DFLV)

Ab heute ist er erhältlich: „Der Ultimative Abnehmen Guide“ (UAG).

Mit 274 informativen Seiten und 127 ausgewerteten Studien bietet dieses Buch die Essenz des erfolgreichen Abnehmens.

Der UAG ist kein herkömmliches Programm, sondern ein umfassendes Standardwerk zum Thema Abnehmen.

Es basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist dennoch leicht verständlich und natürlich frei von Dogmatik.

Hier erfährst du alles über Ernährung, Training und die psychologischen Aspekte des Abnehmens.

Welche Fragen werden z.B. beantwortet?

Warum sind wir zu dick? (erst seit den 1970er Jahren!)
Was ist die optimale Verteilung der Makros?
Wie viel Protein ganz genau?
Funktioniert Ernährung oder Training besser zum Abnehmen?
Was sind realistische KFA-Ziele?
Was tun gegen emotionales Essen?
Wie wendet man HIIT richtig an?
Kann man im Alter nicht mehr abnehmen?
Training, NEAT und Hunger.
Sind Süßstoffe schlimmer als Zucker?
Ist „Flexible Dieting“ tatsächlich immer besser?
Wie mit der Meinung der anderen umgehen?

… und das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus der Vielzahl der behandelten Themen.

Neugierig geworden?

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