Curls to Press

Johannes SteinhartBiomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung

Aktualisiert: 9. Dezember 2025

Mit „Curls to Press“ trainierst du deinen Bizeps und die vordere/mittlere Schulter gleichzeitig.

Eine neutrale Handhaltung in der Startposition ist ebenfalls möglich.

„Curls to Press“ sind Teil des Xplode #HOME Trainingsplans.

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