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StrengthScore: Was das ist & wie du ihn nutzt

Gehst du in der neuen SCIFITNESS-App auf den Reiter „Training“, siehst du ganz oben deinen...

Die neue SCIFITNESS App ist da!

Wir freuen uns das Erscheinen der SCIFITNESS App vermelden zu können Ab jetzt kannst du...

Bis zum Muskelversagen trainieren: ja oder nein?

Du gibst alles, doch das Gewicht bewegt sich nach einigen Wiederholungen keinen Zentimeter mehr. Deine...

Rekomposition Hub

Nüchternes Cardio vs. Cardio nach dem Frühstück: Einfluss auf Fettabbau und Gesundheitsmarker

Eine kürzlich durchgeführte Studie (1) hat erneut die Frage untersucht, ob Cardio-Training im nüchternen Zustand...

Zone 2 Training: der Schlüssel zu einer überragenden Ausdauer

Zone 2 Training ist eine lockere Form des Ausdauertrainings, bei der du nicht das Gefühl...

Ausdauer

Eine gute Ausdauer bedeutet entweder a) eine gewisse Anzahl von Kilometern in möglichst kurzer Zeit...

Der Ultimative Abnehmen Guide ist ab jetzt erhältlich

Ab heute ist er erhältlich: „Der Ultimative Abnehmen Guide“ (UAG). Mit 274 informativen Seiten und...

Ist Insulin tatsächlich das Problem beim Abnehmen? Die ganze Wahrheit

Insulin ist ein Hormon, das von deiner Bauchspeicheldrüse in großen Mengen ausgeschüttet wird, sobald dein...

Erkältung und Training: Wie gehst du am besten vor?

Hast du dich erkältet? Oder spürst du, dass eine Erkältung im Anmarsch ist? Dann stellt...

Ankündigung: Der ultimative Abnehmen Guide

Update: Der Ultimative Abnehmen Guide ist inzwischen veröffentlicht. Was ist der Ultimative Abnehmen-Guide? Der Ultimative...

Supplement Guide Update

Nur sehr wenige Supplemente haben nachweisbare Effekte auf die sportliche Leistung oder gesundheitliche Vorteile. Ein...