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Autor
Johannes Steinhart
Biomediziner (M.Sc.) und Trainer der deutschen Fitnesslehrervereinigung
Seine Mission: Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit verständlich und praxisnah vermitteln – ohne Bullshit und Mythen. Johannes ist Gründer von science-fitness.de und erreicht jährlich über 2+ Mio. Leser.
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- 2 Abnehmen, Muskelaufbau, beides? Was ist dein wahres Ziel?
- 5 Wie trainieren? Wie ernähren? (+ konkrete Empfehlungen)
- 7 Welche Supplemente bringen etwas? Welche sind Geldverschwendung?
- 3 Dein individueller Weg zu mehr Muskeln & weniger Fett
- 4 BASICS zu Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit
- 6 Was die Erfolgreichen anders machen
- 8 Wie dein Umfeld deinen Erfolg sabotiert (und was du tust)
- 9 Warum dir ein Plan viel Arbeit erspart
- 10 Anfangen ohne Analysis-Paralysis
"Inhaltlich fand ich den Kurs richtig klasse. Kein dummes Rumgesülze, keine versteckten Werbebotschaften, sondern klare + verwertbare Informationen."
— Ralph
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