Ulli hat in 5 Monaten seine Kraftwerte stark steigern können und parallel dazu seinen KFA stark gesenkt (ca. 10 kg Fett verloren).
Er hat also eine Rekomposition durchgeführt wie in unserem Programm „Burn & Build Rekomposition“ beschrieben (aus den insgesamt 9 Optionen bei Training und Ernährung wählte Uli IIFYM + einen Grundübungsplan).
Bei Ulli kannst du gut sehen, dass man wunderbar Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen kann, wenn man mit den richtigen Methoden arbeitet.
Es kommt noch besser: Er hat das alles trotz seiner Rolle als berufstätiger Familienvater (2 Kinder) und mehrerer Nachtdienste pro Monat erreicht.
Ulli in Kurzform:
Kraftwerte davor waren wesentlich geringer.
Kuratierte Monatsausgabe mit harten Fragen statt Clickbait. Diesen Monat:
Mehr zum Thema Erfolgsgeschichten.
Fünf Programme für Fettabbau, Muskelaufbau und Rekomposition.
Mit der HSD sind 1-2 kg pro Woche Fettabnahme möglich. Schnelle Erfolge ohne Jojo-Effekt und Muskelabbau.
Zyklische Diät-Strukturen für 0,3-0,5 kg pro Woche Fettabnahme bei hoher Trainingsleistung.
Mit der BURN & BUILD Rekomposition erreichst du beides auf einmal. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Wissenschaftlich fundierter Plan für maximalen Muskelaufbau. Für Männer.
Ganzkörperplan mit Fokus auf Po, Beine und Bauch. Für Frauen.
