Schnell abnehmen mit der High Speed Diät
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Johannes SteinhartBiomedizin (M.Sc.) & Trainer (DFLV)
Aktualisiert: 26. Januar 2026
Eine statische Halteübung für die Bauchmuskeln.
Sehr gut geeignet für Anfänger und Anfängerinnen, die erst einmal Kraft im Rumpf aufbauen möchten, bevor sie zu dynamischen Crunches übergehen.
Video
Science Fitness MAGAZIN · April 2026
Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.
Kuratierte Monatsausgabe mit harten Fragen statt Clickbait. Diesen Monat:
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- Stimmt das?Koffein: Dehydriert und schadet dem Herzen?
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- Studie im BlickWhey Protein vor dem Laufen – wie viel verträgt der Magen wirklich?
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Der nächste Schritt
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