Planks
Geschrieben von Johannes Steinhart (M.Sc. Biomedizin & Ernährungswissenschaften)
Eine statische Halteübung für die Bauchmuskeln.
Sehr gut geeignet für Anfänger und Anfängerinnen, die erst einmal Kraft im Rumpf aufbauen möchten, bevor sie zu dynamischen Crunches übergehen.
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