Goblet Kniebeuge („Goblet Squat“)

Nov, 2021

Johannes Steinhart, Biomedizin (M.Sc.) & Trainer des Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.

Goblet-Kniebeugen sind eine gute Alternative zu echtem Kniebeugen, sofern du nur Hanteln oder Kettlebells zur Verfügung hast

Auch zum Erlernen der grundlegenden Kniebeugen-Bewegung ist die Goblet-Kniebeuge gut geeignet.

Gute Videos zur Goblet Kniebeuge

Höheres Gewicht durch 2 Kettlebells:

In welchen Trainingsplänen sind Goblet Kniebeugen?

Goblet Kniebeugen sind eine Übung im:

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- Johannes, Biomediziner (M.Sc.) & Trainer der dt. Fitnessleherer Vereinigung

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Neuester Kommentare

Arnold

Hallo, vielen Dank erstmal für den Plan und die guten Erklärungen! Ist es möglich - falls vorhanden - die wissenscha ... lesen

Nicola

Wie/wann sollten bei dem Plan die Gewichte gesteigert werden? Bei den normalen Sätzen würde intuitiv dann steigern, we ... lesen

Christian

Nein, du hast ja das Defizit über den ganzen ganzen Tag verteilt, sprich der Körper schaltet entweder in den "Aufbaumo ... lesen

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Über den Autor

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Johannes Steinhart ist Master of Science (M.Sc.) in Biomedizin & Ernährungswissenschaften sowie Fitnesstrainer der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung (DFLV). Seine Passion ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse zu Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit unabhängig, verständlich und praxisnah darzustellen und verbreitete Unwahrheiten zurückzudrängen. Johannes ist Gründer von science-fitness.de (SF). Jedes Jahr erreicht er über 2 Mio. Leser. Außerdem ist er Autor von aktuell 6 Büchern. Mehr.

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