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Goblet Kniebeuge („Goblet Squat“)

Johannes Steinhart Johannes Steinhart, Biomediziner (M.Sc.) und DFLV-Trainer · Aktualisiert: 26. Jan. 2026 · 4 Kommentare

Geschrieben von Johannes Steinhart (M.Sc. Biomedizin & Ernährungswissenschaften)

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Goblet-Kniebeugen sind eine gute Alternative zu echtem Kniebeugen, sofern du nur Hanteln oder Kettlebells zur Verfügung hast

Auch zum Erlernen der grundlegenden Kniebeugen-Bewegung ist die Goblet-Kniebeuge gut geeignet.

In welchen Trainingsplänen sind Goblet Kniebeugen?

Goblet Kniebeugen sind eine Übung im:

Johannes Steinhart

Autor

Johannes Steinhart

Biomediziner (M.Sc.) und Trainer der deutschen Fitnesslehrervereinigung

Seine Mission: Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit verständlich und praxisnah vermitteln – ohne Bullshit und Mythen. Johannes ist Gründer von science-fitness.de und erreicht jährlich über 2+ Mio. Leser.

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