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Seitheben
Johannes SteinhartBiomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
Aktualisiert: 26. Januar 2026
Aufrechtes Seitheben
Seitheben mit Kurzhanteln – korrekte Ausführung:
Science Fitness MAGAZIN · Juni 2026
Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.
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