Fliegende

Johannes Steinhart
Johannes SteinhartBiomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
Aktualisiert: 9. Dezember 2025

Isolationsübung für die Brust. Wird im Fitnessstudio meist am Kabelzug durchgeführt. Geht jedoch auch mit dem Fitnessband oder auch mit Kurzhanteln auf der Bank.

Mit Fitnessband:

Mit Kurzhanteln:

Fliegende sind Teil des Xplode #HOME Trainingsplans.

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