Drei Fastentage, vier normale Tage: Eine 12-Monats-Studie findet einen kleinen Vorteil. Entscheidend ist aber nicht ein besonderer Fastenstoffwechsel.
Drei Tage pro Woche sehr wenig essen, an den übrigen vier Tagen keine Kalorien zählen: Eine neue Langzeitstudie vergleicht diesen 4:3-Rhythmus mit klassischer täglicher Kalorienreduktion. Der Unterschied nach zwölf Monaten betrug im Mittel knapp drei Kilogramm zugunsten von 4:3.{.deck}
