Science Fitness Briefings: Eine wichtige Frage. Gründlich eingeordnet.
Kompakte, evidenzbasierte Briefings zu Training, Ernährung und Gesundheit — direkt im Web und per E-Mail. Kürzer als die bisherigen Monatsausgaben, dafür häufiger.
Biomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
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Fokus
1 Thema
Format
Web & E-Mail
Rhythmus
Häufiger
Archiv
PDFs inklusive
Gründlich, ohne daraus jedes Mal ein ganzes Heft zu machen.
Ein Briefing nimmt eine konkrete Frage auseinander: Was zeigt die Forschung, wo liegen ihre Grenzen und was bedeutet das für deine Praxis? Du bekommst dieselbe sorgfältige Einordnung wie bisher — kompakter und häufiger.
- ein fokussiertes Thema pro Briefing
- weniger Rauschen, mehr Orientierung
- für Menschen, die Gesundheit, Training und Ernährung seriös verstehen wollen
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Alle bisherigen PDF-Ausgaben im Archiv
Aktuell sind das Juli 2026, Juni 2026 und Mai 2026 — alle ab Tag eins im PDF-Archiv des Mitgliederbereichs verfügbar.
Neue Briefings direkt per E-Mail und im Web
Fokussierte Einordnungen, die häufiger als im bisherigen monatlichen Turnus erscheinen.
Diese Ausgaben sind ab Tag eins komplett freigeschaltet
Neu4:3-Fasten: besser als eine tägliche Diät?
- 4:3-Fasten: besser als eine tägliche Diät?
Körpergröße ab 40 · Diätpausen · Schwitzen fürs Herz
- Schrumpfen ab 30/40+: Was dagegen hilft
- Diätpausen / Refeeds: Mehr essen, gleich viel abnehmen?
- Herzschutz durch Schwitzen? So nutzt du es effektiv
Nur Fleisch · 150 Min Bewegung nicht genug · Wie Protein verteilen?
- Die Carnivore-Diät — Hype, Hoffnung oder echtes Risiko?
- 150 Minuten reichen nicht: WHO-Bewegungs-Check
- Wie sollte ich mein Eiweiß über den Tag verteilen?
Minimal Effective Dose Training:
- Minimal Effective Dose Training: Wie wenig Krafttraining ist genug?
- Verkalkt zu viel Protein die Gefäße?
- Krafttraining mit fast 70: Starten trotz erhöhtem KFA?
Was Leser an Science Fitness schätzen
Gründliche Einordnung ohne unnötigen Ballast.
Was mir gefällt: Es wird nicht so getan, als gäbe es für alles eine einfache Antwort. Das Magazin erklärt Zusammenhänge differenziert, ohne kompliziert zu werden. Genau deshalb vertraue ich den Empfehlungen mehr als vielen anderen Quellen.
Miriam
Ernährungswissenschaftlerin
Für die vielen Dampfplauderer und Schaumschläger fehlt mir die Zeit. Bei Johannes' SF Magazin habe ich dagegen noch das Gefühl, immer wieder etwas Neues mitzunehmen. Besonders gut finde ich, dass Studien eingeordnet werden und man am Ende trotzdem weiß, was man konkret machen kann.
Markus
Langjähriger Kraftsportler (inzwischen auch Läufer)
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Häufige Fragen
Du bekommst jedes neue Science-Fitness Briefing vollständig per E-Mail und kannst es jederzeit im Web lesen. Dazu kommt der Zugang zu allen bisherigen PDF-Ausgaben in deinem Mitgliederarchiv.
Die neuen Inhalte erscheinen als fokussierte Briefings direkt im Web und per E-Mail. Sie bieten dieselbe gründliche Einordnung wie das bisherige Magazin, sind aber kompakter und erscheinen häufiger. Die bisherigen PDF-Ausgaben bleiben in deinem Archiv.
Die Briefings erscheinen häufiger als im bisherigen monatlichen Turnus. Statt viele Themen in einer großen Ausgabe zu bündeln, konzentriert sich jedes Briefing auf eine wichtige Frage.
Ja, jederzeit zum Monatsende. Formlos per Mail an support@science-fitness.de.
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Der Schwerpunkt liegt auf Themen, die ab 40 besonders relevant werden: Hormonveränderungen, Muskelmasse erhalten, Knochendichte, Insulinsensitivität, Longevity. Aber auch Jüngere profitieren - wer früh die richtigen Grundlagen legt, hat später mehr Spielraum.
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