KFA-Rechner

Körperfettanteil berechnen mit der Navy-Methode. Du brauchst nur ein Maßband.

Korrekturen für Alter & Training

Verfeinert die KFA-Schätzung, wenn Alter, Muskelmasse oder regelmäßiges Training die Umfänge messbar beeinflussen können.

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Verfeinert die Schätzung für altersbedingte Veränderungen der Körperzusammensetzung. Regelmäßiges Training kann diese Korrektur abschwächen.

Der Effekt kann klein ausfallen, weil Training hier vor allem die Alterskorrektur reduziert.

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Science Fitness MAGAZIN · Juni 2026

Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.

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  • Ernährung eingeordnetDie Carnivore-Diät — Hype, Hoffnung oder echtes Risiko?
  • Bewegungs-Check150 Minuten reichen nicht: WHO-Bewegungs-Check
  • ErnährungWie sollte ich mein Eiweiß über den Tag verteilen?
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