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Kein Halbwissen, kein Hype —
nur was ab 40/50 wirklich funktioniert

Klingt das vertraut?

  • —Pauschale Ratschläge sind dir zu dünn — und die Alternativen haben meist Interessenkonflikte.
  • —Du bist motiviert — aber unsicher, was ab 40/50 wirklich noch funktioniert.
  • —Du fragst dich, ob dein Arzt bei Ernährungs- und Trainingsfragen wirklich auf dem neuesten Stand ist.

Das Science Fitness Journal liefert dir jeden Monat evidenzbasierte Einordnung zu Training, Ernährung und Körperzusammensetzung ab 40/50 — klar, praktisch und ohne Interessenverkauf.

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Was dich jeden Monat erwartet

Kein Sponsoring, keine Supplement-Deals — nur das, was die Daten zeigen.

  • 1
    Forschung, die für dich arbeitet

    Was Studien zu Training, Ernährung und Körperzusammensetzung ab 40/50 wirklich zeigen. Und was das konkret für dich bedeutet.

  • 2
    Verbreitete Mythen, ehrlich bewertet

    Von "Protein schadet den Nieren" bis "Fasten ist die beste Methode": was hält, was fällt, und warum der Unterschied zählt.

  • 3
    Klare Handlungsempfehlungen

    Jedes Thema endet mit konkreten Empfehlungen — was, wann und wie viel. Kein Ausweichen hinter leeren Floskeln.

  • 4
    Was ich selbst tun würde

    Datenlage und persönliche Einschätzung — klar getrennt und nachvollziehbar.

Johannes Steinhart

Biomedizin (M.Sc.) & Trainer (DFLV) — Gründer von Science-Fitness.de

Seit über 10 Jahren übersetze ich Forschung in Praxis — ohne Sponsoring, ohne Supplement-Deals. Das Science Fitness Journal ist die verdichtete Form davon: verlässliches, eingeordnetes Wissen speziell für Menschen ab 40/50, die es genau nehmen.

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