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Die neuesten und interessantesten Studien – endlich einfach verstĂ€ndlich!
đ„ Die neuesten & heiĂesten Studien zu Fitness, Abnehmen & Gesundheit
ausgewertet eingeordnet praxisrelevant
đ„ Einfach verstĂ€ndlich. Keylearnings zusammengefasst
Inklusive Praxisempfehlungen & Umsetzungstipps
đ„ Fitness, Abnehmen und Gesundheit auf dem nĂ€chsten Level
Erfahre, woran die Wissenschaft aktuell wirklich dran ist und wie der Stand der Debatte ist.
Die Fitnesswelt ist voller Mythen und Unwahrheiten. Die Gesundheitswelt voller Scharlatane und Desinformation.
Daher ist es bei Training, ErnÀhrung & Gesundheit extrem schwierig qualitatives Wissen zu bekommen.
Jeder von uns hört heutzutage mehr Meinungen denn je. Was du in den (sozialen) Medien ĂŒber Fitness zu lesen bekommst, ist meist nur „Clickbait“ oder versteckte Werbung.
Doch das lĂ€sst jeden kritischen Geist meist mit mehr Fragen als Antworten zurĂŒck.
Allein eine FĂŒlle von Aussagen in den Medien bringt dich bei diesen Fragen nicht weiter.
Hast du bei Fitness, Abnehmen und Gesundheit eine mangelhafte Landkarte, wird dein Weg unnötig schwer und du triffst schlechte Entscheidungen.
Oft dauert es 10 Jahre und mehr bevor man in guten BĂŒchern von neuen Erkenntnisse etwas mitbekommt.
Selbst, wenn du frĂŒher ĂŒber neue Trends oder bahnbrechende Erkenntnisse etwas hörst, ist unklar, ob du dich auf die getroffenen Aussagen verlassen kannst.
Mit den neuen Research-Reviews bekommst du ab jetzt das beste Gegengift zur inhaltsleeren Desinformation. Sie liefern dir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Gönn dir ab jetzt sorgfÀltig ausgewÀhltes Wissen, richtig eingeordnet und praktisch anwendbar.
Damit bleibst du bei Training, ErnÀhrung und Psychologie immer ganz vorne mit dabei. Entwickle einen klaren Kompass und echtes VerstÀndnis.
Lass Polarisierung und laute Erregungsbewirtschaftung hinter dir! Wenn du bereit bist fĂŒr die nuancierte Wirklichkeit (ist auch viel spannender!) sind die Research-Reviews genau das Richtige fĂŒr dich.
Willst du dich stetig zu verbessern? Effektive Gewohnheiten in dein Leben integrieren? Egal, ob Athlet, Fitness-Enthusiast oder an einem gesunden Leben interessiert. Die richtigen Einsichten bringen dich StĂŒck fĂŒr StĂŒck auf das nĂ€chste Level.
Es zeitlich kaum möglich, die neuesten Studien allein auszuwerten. Bleibe auf dem aktuellen Stand und berate deine Klienten auf Basis neuester Erkenntnisse. Differenziert und ohne grundlegende ZusammenhÀnge zu missachten.
Willst du deine Ziele vernunftbasiert erreichen? Selber einordnen und bewerten können? Dann bekommst du mit den Research-Reviews ein sehr scharfes Schwert fĂŒr den Fitness-Dschungel. Du wirst selber mehr verstehen als die meisten „Experten“ da drauĂen und kannst deine eigenen SchlĂŒsse ziehen.
Freue dich auf die heiĂesten Studien aus den folgenden Bereichen:
Muskelaufbau, Ausdauer, optimale Proteinzufuhr, Kalorienverbrauch, Regeneration, Athletik, Ausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Maximalkraft, Plyometrics, neuromuskulÀres Training, Verletzungen vorbeugen
EffektivitÀt von DiÀten, Gewohnheiten, Strategien, Low Carb, High Carb, Refeeds, Intervallfasten, Grundumsatz, Stoffwechsel, Fettverbrennung
Schlaf, Herzgesundheit, Diabetes, Krebs, Bluthochdruck, gesĂ€ttigte Fette, optimales Training fĂŒr Gesundheitseffekte, Healthy Aging, Probiotika, Depressionen
Krafttraining, Ausdauertraining, Athletiktraining, Schnelligkeit, ĂbungsausfĂŒhrung, Intervalltraining, Muskelwachstum, Training im Alter, VerletzungsprĂ€vention, Rehab, Prehab usw.
Performance-Nutrition, vegetarisch/vegan, rotes Fleisch, Milchprodukte, Intervallfasten, Low Carb, Low Fat, Paleo, Omega-3, Vitamin D
Gewohnheiten, Zielsetzung, mentale Modelle, Stimmung, Bodyimage, kognitive Verzerrungen
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Ganz nebenbei unterstĂŒtzt dein Beitrag die Entwicklung von science-fitness.de – Dadurch hilfst du der Fitness- und Gesundheits-Desinformation ein schweres Gewicht entgegenzusetzen.
„Die Research-Reviews sind fĂŒr mich optimal, um auf dem neuesten Stand zu bleiben. Hohe Informationsdichte, richtig in den Gesamtkontext eingeordnet, nicht zu ausschweifend. Bei Johannes weiĂ ich, dass ich mich auf die Aussagen verlassen kann.“
„Im Fitnessbereich wimmelt es nur so von leeren Behauptungen. FĂŒr mich ist es sehr wichtig, die neuesten Studien zu verstehen, damit ich maximale Leistung abrufen kann. Nicht nur fĂŒr mein aktuelles Training, sondern gerade auch langfrisitig fĂŒr meine Gesundheit (ErnĂ€hrung).“
Rechne im Schnitt mit einer Ausgabe alle 2-3 Wochen.
Nein. Die Research-Reviews sind fĂŒr jeden verstĂ€ndlich.
Sie bieten Trainern, Coaches und jedem interessierten Leser die Möglichkeit up-to-date zu bleiben.
Wir screenen die Top Journals mit dem höchsten Impact aus dem Bereich ErnÀhrung, Training und Gesundheit. Die Liste ist sehr lang.
Hier einige Beispiele:
und viele mehr …
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Lastschriftzahlungen sind allerdings auch mit Paypal realisierbar: Sobald du dich angemeldet hast, hinterlegst du bei Paypal dein Konto, wovon die BetrÀge eingezogen werden.
Sollte etwas unklar sein, bitte kontaktiere uns unter support@science-fitness.de, damit wir helfen können.
Etwas wirklich neu zu verstehen, ist nicht nur die Akkumulation von Wissen. Sondern es ist eine Transformation deiner bisherigen konzeptionellen Sicht auf die Welt.
So ergeben sich wirklich neue Einsichten oder neue Freiheiten, die zuvor verschlossen waren. Das ist echtes Verstehen. Es sind diese „Aha-Momente“ die auf einmal neue Perspektiven eröffnen und dein „Framing“ radikal verĂ€ndern.
Mit den Research-Reviews versuche ich dir das bei Training, ErnÀhrung, Psychologie usw. zu ermöglichen. Gewinnst du allein hin und wieder eine neue Einsicht, wird das deine Fitness und Gesundheit langfristig stark beeinflussen.
Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedizin und ErnÀhrungswissenschaften // Trainer, deutsche Fitnesslehrer Vereinigung
Der Beitrag im Fitnessstudio fĂŒr deine Muskeln, das Wissens-Abo deinen Geist.
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