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Du verstehst neue Studien, bevor der Hype dich erreicht – und weißt, was du konkret änderst.
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Johannes Steinhart, Biomediziner (M.Sc.) 📄 Research Briefings
Was du bekommst – und was du damit kannst
Das bekommst du
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- Sofort Zugriff auf alle bisherigen BriefingsArchiv
- Jede Einordnung mit Primärstudien belegtQuellen
Das kannst du danach
Entscheidungen begründen können
Du weißt es besser als die meisten Trainer und Ernährungsgurus – oft sogar besser als Ärzte.
z. B. Krafttraining mit fast 70: Starten trotz erhöhtem KFA?Keine Panik bei Schlagzeilen
Wenn die nächste Schlagzeile kommt, weißt du in fünf Minuten, was wirklich dran ist.
z. B. Verkalkt zu viel Protein die Gefäße?Hypes früh durchschauen
Du erkennst den nächsten Diät- oder Trainingstrend, bevor du Zeit und Geld hineinsteckst.
z. B. Die Carnivore-Diät — Hype, Hoffnung oder echtes Risiko?Wissen, was für dich reicht
Du weißt, wie viel Training und Aufwand du wirklich brauchst – und was du dir sparen kannst.
z. B. Minimal Effective Dose Training: Wie wenig Krafttraining ist genug?
Aktuelle Briefings
4:3-Fasten: besser als eine tägliche Diät?
Drei Fastentage, vier normale Tage: Eine 12-Monats-Studie findet einen kleinen Vorteil. Entscheidend ist aber nicht ein besonderer Fastenstoffwechsel.
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Diätpausen / Refeeds: Mehr essen, gleich viel abnehmen?
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Herzschutz durch Schwitzen? So nutzt du es effektiv
Briefing ansehenLeser
Was Leser an Science Fitness schätzen
Gründliche Einordnung ohne unnötigen Ballast.
Was mir gefällt: Es wird nicht so getan, als gäbe es für alles eine einfache Antwort. Das Magazin erklärt Zusammenhänge differenziert, ohne kompliziert zu werden. Genau deshalb vertraue ich den Empfehlungen mehr als vielen anderen Quellen.
Miriam
Ernährungswissenschaftlerin
Für die vielen Dampfplauderer und Schaumschläger fehlt mir die Zeit. Bei Johannes' SF Magazin habe ich dagegen noch das Gefühl, immer wieder etwas Neues mitzunehmen. Besonders gut finde ich, dass Studien eingeordnet werden und man am Ende trotzdem weiß, was man konkret machen kann.
Markus
Langjähriger Kraftsportler (inzwischen auch Läufer)
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