Habe den Plan inkl. der Addons gekauft und bin wirklich begeistert! Sehr übersichtlich, wirklich präzise ausgearbeitet (da stimmt jedes Detail), alles Wichtige erklärt & auf den Punkt gebracht.

Ich befinde mich momentan in einer „Ich-hab-gerade-überhaupt-keinen-Bock-auf-Training-Phase“ und habe heute die freie Zeit im Urlaub genutzt, um mir einen neuen Trainingsplan zu suchen, der mich aus der Tristesse befreit und mit dem ich vorallem wieder Fortschritte erziele. Ich bin mir sicher, diesen gefunden zu haben…ich freue mich, nach dem Urlaub loslegen zu können!

Auch über die Addons kann ich mich nur lobend äußern. Ich war erst unsicher, ob ich sie dazu kaufen soll, es hat sich für mich persönlich aber definitiv gelohnt!

Vielen Dank, ich freu mich sehr über mein gut investiertes Geld!

Ich trainiere seit 4 Jahren im 2er Split (4 Trainings die Woche).

Aktuell würden mir 3 Einheiten besser passen, daher habe ich einen guten GK-Plan gesucht, der nicht 15 Übungen beinhaltet und 2 h dauert. Ich habe heute das 2. Training hinter mir und bin echt zufrieden – sowohl mit der Auswahl der Übungen als auch mit Satzanzahl und Dauer des Trainings. Es werden alle Muskelgruppen berücksichtigt und vor Allem mit Grundübungen gearbeitet.

Toll finde ich auch, dass man alternative Übungen nutzen kann und es zu jeder Übung auch Video-Anleitungen gibt. Mit Mobility habe ich mich bisher eher weniger befasst, daher freue ich mich, dass der Teil das ganze abrundet und man somit ein Komplettpaket erhält.

Für Anfänger werden auch die Basics erklärt, wie Satzpausen etc.

Fazit: Ich bin sehr zufrieden mit dem Plan und das Geld war sehr gut investiert!

Ich habe das Plus-Paket gekauft, und meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht! Endlich ein Plan, in dem es gelungen ist, einen sehr guten Rahmenplan zu schaffen, den man genau so, oder mit individuellen Alternativen nutzen kann. Durch verschiedene Wirbelsäulenschaden muss ich auf manche Übungen vorerst verzichten. Mit Hilfe der wirklich supergut erklärten Grundkenntnisse konnte ich mir nun einen für mich passenden Plan für 3 Tage die Woche erstellen mit dem guten Gefühl, keinen Mist zu machen, sondern ein vernünftiges Konzept zu haben. Ich trainiere seit ein paar Jahren, und bilde mir ein, beurteilen zu können, was Blödsinn ist, und was nicht. Der Plan und die Erklärungen dazu sind fundiertes Wissen nach neuesten Erkenntnissen. Und wenn man aufmerksam liest und sich damit wirklich beschäftigt, kann man nichts falsch machen. Besonders die Alternativübungen und die Mobilityübungen bekomme ich sonst in keinem Plan. Was für mich noch offen ist, werde ich im dazugehörigen Forum klären. Hier ist jeder Cent gut invenstiert! Ich empfehle es mit 10 Sternchen!!!

Wie man es von SF gewohnt ist, ein sehr guter Trainingsplan.

Es ist kein starrer Plan den man „stumpf“ befolgen muss, man kann nicht nur die 3 Trainingstage relativ individuell festlegen auch gibt es zu jeder Übung Alternative Übungen (im Plus Paket). Ebenso wird erklärt wofür die Übungen gut sind und vor allem auf Anfänger wird sehr gut eingegangen. D.h. Fragen welche gerade am Anfangen aufkommen („mit wie viel Gewicht starte ich“, „was mach ich bei stagnation“ etc) werden beantwortet.

Zu jeder Übung gibt es ein kleines Video, sodass man direkt weiß um welche Übung es sich handelt und eben auch sich die Technik anzuschauen gerade bei den Hauptübungen/Mainlifts.

Definitiv zu empfehlen.

Toller Trainingsplan der trotz 3 Wöchentlichem Ganzkörpertraining abwechslungsreich ist. Kann ich jedem empfehlen, der mit dem Training beginnt und auch fortgeschrittener ist!