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Aktuell · Diät
Warum die meisten Diäten ab 40 scheitern — und was wirklich funktioniert
Stoffwechsel, Hormone, Alltag: Wir sortieren die Mythen, schauen auf die Studienlage und zeigen, welche Strategien für Männer und Frauen ab 40 belastbar sind.
Was jetzt noch funktioniert
Training & Ernährung ab 40/50+ — was die Studienlage zeigt.
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Fakten & Einordnung — statt Fitness-Hypes
Training, Ernährung, Gesundheit ab 40 — evidenzbasiert eingeordnet, ohne Hype.
Johannes Steinhart
Biomediziner (M.Sc.) · Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
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