Uebungen
26. Jan. 2026
KH-Schrägbankdrücken
Video KH-Schrägbankdrücken – Technik:
Artikel lesen →
Band Walks – vorwärts und rückwärts
6. Apr. 2022
Band Walks – vorwärts und rückwärts
Artikel lesen →
Glute Kick-Backs
13. Nov. 2021
Glute Kick-Backs
Glute Kick-Backs sind eine hervorragende Isolationsübung für den Po. Video Glute Kick-Backs am Kabelzug (Cable Kickback): Glute Kick-Backs...
Artikel lesen →
Schrägbankdrücken
9. Juni 2020
Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken ist eine „Mischung“ aus normalem Bankdrücken und Schulterdrücken. Dein Oberkörper liegt dabei auf einer ~45° Bank schräg...
Artikel lesen →
Deadhangs
11. Apr. 2020
Deadhangs
Artikel lesen →
Fußsohle ausrollen
11. Apr. 2020
Fußsohle ausrollen
Artikel lesen →